過動腳(肢動症)在懷孕後更嚴重了！

(寫完此篇多年後，才發現卷毛巾/毯子可幫助晚上睡眠。供參考。)

大概兩年前開始，我老覺得右腿酸麻，常常想要活動活動，紓解右腿肌肉。我原先以為是因為記者工作的職業「傷害」：一天要跑兩、三個，甚至有時四個地方採訪，右腳踩油門踩多了，又缺乏運動，血液循環不良造成的吧？不過，這個現象越來越嚴重，有時坐在電腦前稍久，腳就不由自主地想要活動；甚至晚上睡不好覺，睡到一半會被右腳「吵」醒，非要把右腳往上舉起，拉拉筋不可。老公常調侃：「半夜醒來常發現空中有一隻腳，好像可以掛衣服...」

直到有一天看到電視上的新藥廣告，才恍然大悟：原來這還有個病理名詞呢！ 英文是「Restless Leg Syndrome」，簡稱「RLS」；中文有許多翻譯，包括「過動腳」、「肢動症」、「腿部不寧症」 等等。

過動腳症狀主要原因是腿部神經興奮，造成患者感覺腿部好像有螞蟻在爬、搔癢、灼熱，甚至疼痛感。症狀尤其在坐下休息，或睡眠時特別明顯。症狀出現時，患者會不由自主地很想要動動腿，而且這種渴望很難壓抑。腿活動過後，感覺會舒服點。

美國已有藥廠出了新藥治療，可是我才不想動不動就吃藥。我上網查過，美國大約有10%的人患有過動腳，情況輕重不一，但如果多運動，對腿做按摩，注意鐵質的攝取，多半症狀會減輕。我就只好在睡前拉拉腿筋，有空就做點腿部運動。雖然效果不太明顯，不過日子也就這樣過了。

可是喔，資料中有一項是我之前沒注意到的－－－25%的女性在懷孕期間會患有過動腳。沒錯，我原本就有過動腳症狀了，懷孕後更嚴重！ 真的很難過。雖不至於疼痛，但過動腳讓我整個晚上怎麼睡也睡不好。我原本就是睡不穩的人，這腿一酸麻起來，我就算躺在床上也非得前後左右地擺動腿不可。

在上產前準備課(就是一般的媽媽教室吧)時，我對課堂老師提出這個問題。老師本身也是個醫師。我在提出時，還擔心老師不太知道這種鮮為人知的症狀，結果老師自己也有這個煩惱呢！她很厲害，一聽我提出過動腳，就問：「懷孕前就有過動腳嗎？」對啊，對啊！她聽了有些無奈，因為過動腳雖不是新病，但醫學界到最近三年才開始對這個症狀有所研究。而我已懷孕，她當然不鼓勵我吃藥。她當場教我老公(老公當然也跟我一起上這堂課)，在睡前如何幫我做腿部按摩。嗯...按摩過真的舒服很多喔！

可惜的是，老公工作繁忙，每天早出晚歸，披星戴月的，必須早早上床睡覺，我得自己按摩。不過有按摩總比沒按摩的好，雖然再怎麼按摩，晚上還是難免被過動腿吵醒...希望孩子生出來後，症狀可以大為減輕嘍！

逃難記

加州白蟻侵襲住屋的現象普遍。白蟻可不管你住在什麼樣的區域，牠們吃進來可是不看主人的。住進寸土寸金的矽谷三年多後，突然接到管理委員會(HOA)寄給每戶的一封信：因為建築遭到Drywood白蟻侵襲，必須以煙燻(fumigation)的方式殺蟲。 信上還列舉大家都簽署過的HOA條款，表示只要是管理委員會認為非常必要的事情，就有權實施。為了維持品質及房價，我們的管理委員會相當嚴格，但這消息來的真不是時候－－－懷孕未滿三個月的我，竟然要「逃難」！

Fumigation 是先將整棟建築罩住，再於屋內施放殺蟲氣體。煙燻期間，所有動物必須撤離，植物、食物通通必須移走，待施放完畢，工作人員測量屋內殺蟲氣體濃度低於州法規定後，大家才能回來。廠商一再強調，施放的是氣體，不是煙霧，所以不會殘留在家具、物品上。只有嬰兒床墊等需要移走。雖然如此，為了未出世胎兒的健全成長，我們還是不太相信廠商的說法。決定將所有想得到的都搬走，還在外租了個小倉庫存放。

OK，開始打包裝箱。我們決定fumigation結束後要洗盡所有的衣物，因此外套、皮衣等不能水洗就先裝袋帶走，棉被、枕頭、填充玩偶等可能藏住氣體的用品也都搬走。

一天老公看到一篇新聞，有人在家開party，結果有客人隨手抽走一張信用卡帳單，主人的個人資料就這樣被盜用了。防人之心不可無，我們擔心工作人員手腳不乾淨，家中所有記載個人資訊的帳單、文件等也都裝箱搬走。

就這樣，Fumigation 前的幾天，剛懷孕的我天天在家裝袋、裝箱、清冰箱。最難的不是這些，而是家中兩個小寶貝蛋－－－兩隻平常絕不出門的家貓。Fumigation三天期間我們要暫住在老公弟弟家，我們分工合作，老公負責在fumigation當天把鑰匙交給管理委員，而我在前一天就帶著兩隻貓離開，「逃難」去也。

抓貓可不容易啊。老大還簡單，很認命地讓我抱進籠子裡，以不變應萬變的態度「靜觀其變」；小的可不行了，牠知道事情不妙，溜得比什麼都快，讓我滿屋子追。牠又躲到沙發後面，我抓也抓不到，趕也趕不出來。牠還對我大發脾氣。唉！搞得我筋疲力盡，終於在四個小時後，狠下心來，手戴廚房用的隔熱手套(比較厚，免得被貓抓)，一把抓起牠，往籠子裡一丟...

老公弟弟住在一個半小時車程之外的另一個城市，開車時，我一邊講好話安慰兩隻貓，一邊卻聞到臭臭的味道，想必是這個小的嚇壞，「失禁」了。

到了小叔家，就趕快在房間裡準備貓砂，食物與水。我寸步不離地陪著兩隻貓，安慰這兩個受驚嚇的小小心靈。老大沒多久就出來東聞聞，西看看，小的堅決守在籠中，小臉蛋擺出「我好可憐喔~」的表情。時間漸漸晚了，跟老公通了電話，互報平安後，我也熄燈睡覺。可是，心理還在惦記著膽小如鼠的小兒子(貓)...

忽然間，聽到貓在「ㄏㄚ」，這是貓在打架前嚇唬對方發出的聲音。(我們家兩隻貓每天都要打個架，ㄏㄚ個幾下的。) 奇怪，誰在對誰ㄏㄚ？我打開手電筒一照，驚訝地發現小的已經在我床邊舔屁屁了！ 太好了！牠出來了！我高興地打電話跟老公報告這個好消息。終於可以放心了。

老公稱這個經驗為evacuation (撤離)，我則稱之為逃難。回來後，又連續好幾天洗遍所有的鍋碗瓢盆，穿的戴的... 唉！那一陣子我的口頭禪是：「我恨fumigation！」

矽谷華裔、印裔入籍人數增長？但墨裔聲音比較大！

我對申請入籍一向意興闌珊。明明居留夠久，可以申請公民了，我總是一拖再拖，反正進出美國沒有阻礙，急什麼？不過近年來漸漸發覺，繳稅同時，也有必要適時以選票發表意見，保障自己的權利，終於在延遲了一年多後遞出文件。移民局倒也俐落，沒多久就通知面試，面試完就通知宣誓。宣誓典禮單調乏味，但典禮中一項節目安排，讓我驚訝﹕「人多」不一定代表「勢眾」。

宣誓典禮設在Campbell市的Heritage Theatre。800個座位的大廳坐得滿滿的。移民局安排不同族裔的人在台上頌揚著入籍美國的好處。我心理笑著﹕廢話真多，現場參加者都是已經申請入籍的移民，你們還那麼費力地講這些做什麼？實在無聊，我就開始拿起手機，打起即時通訊了。

節目進行到下半段，台上主持人從 A 到 Z 開始唱名－國家名。聽到自己原籍國家名稱的人就站起來。我想，這個節目設計目的一方面是讓大家了解一下我們所居住區域有哪些移民，另一方面也是驕傲地宣告美國是個世界各族裔眾所依歸的國家。當然，在矽谷這樣的區域，阿富汗、阿根廷、澳洲等國移民當然少之又少，站起來的人寥寥無幾，場面還真顯得冷清。

沒多久主持人就唸到中國。此時全場轟然響起低沉卻響亮的起立聲，大概有上百人站起來了。我身旁看似歐洲族裔的白人不由自主地「啊」了 一聲。她應該早知道她居住的區域亞裔眾多，但這樣比例懸殊的一大群中國移民站在她面前，可能還是嚇到她了。

下一批眾多人數起立的則是印度移民。這理是矽谷，高科技公司集中之處，願意鑽研電腦的中國及印度移民當然多，不足為奇。我只稍微抬了一下頭，看了一看，又低頭回到手中怎麼看都還是無聊的節目單，希望典禮趕快結束，早早回家。

但下一波的「響聲」卻引起我的注意。主持人唸到墨西哥。墨西哥移民有沒有中國或印度移民多我是不知道，但起立後，他們在旁觀看的爸爸、媽媽、叔叔、阿姨、兄弟、姊妹... 等眾多親友不約而同大聲歡呼、鼓掌，像是馬上就要舉辦慶祝會了一樣。我這時才發覺，怎麼只有墨西哥移民帶著全家大小來觀禮嗎？還是其他觀禮者只是微笑，沒像墨西哥裔這樣為入籍而興奮？不知怎麼的，他們的歡呼聲在我聽來，有點像是在宣告「進駐」、「戰勝」？

也許是因為文化背景的關係，亞裔比較不善於馬上將情緒表露出來，也不習慣有事沒事就當眾歡呼，因此中國移民及印度移民在這樣「莊嚴」的典禮中僅僅照著指示，站起來就好，沒想要，也不覺得有必要製造聲勢。不過我忍不住地想，在其他狀況中，亞裔是否因此比較不會為自己爭取利益？在矽谷這樣的地方，華裔、印裔多為高教育份子，從事的也多是薪資較高的工作，生存能力算是相當好，也比較不需要政府伸出援手救助。

根據美國人口調查資料，2000年到2005年間，矽谷的中國移民增長了 30%，印度移民增長了40%。矽谷所在的Santa Clara 及 Alameda 兩個主要的郡縣中，中國及印度移民增長人數共達10萬人，兩族裔總人數增加到40萬人，是這兩縣中人數增長最為快速的兩大族群。而台灣及越南移民的增長速度則維持一定。

大概也是因為不需要太多政府的關注，政治人物也比較不花時間精力在亞裔身上。為了選票，為了政績，政治人物相當注重墨西哥裔的需求，只有在選舉期間，才嚷嚷著說他們也重視亞裔，積極地參加亞裔活動。但選舉完後，政治人物又在亞裔群中消失了。大多數不習慣「發聲」的亞裔也默默承受，食衣住行都沒啥問題，怎麼會煩到忙碌的民意代表、政治人物？

人多，若不團結，不發聲，不一定「勢眾」。